LIBRO DE ENTRENAMIENTO CON EL THERA-BAND

LIBRO DE ENTRENAMIENTO CON EL THERA-BAND
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128
By:"Hans-Dieter Kempf","Frank Schmelcher","Christian Ziegler"
"Sports & Recreation"
Published on 1999 by Editorial Paidotribo

Esto mismo ha ocurrido con el Thera-\u003cb\u003eBand\u003c/b\u003e( (System of progressive Resistance), \u003cbr\u003e\nel cual hace casi veinte años que está ... El Thera-\u003cb\u003eBand\u003c/b\u003e le ofrece prácticamente \u003cbr\u003e\ntoda la gama de ejercicios de \u003cb\u003efitness\u003c/b\u003e que pueden llevarse a cabo en cualquier ...

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El entrenamiento con el Thera-Band constituye un método muy efectivo para aumentar la capacidad de rendimiento de todos los principales grupos musculares. El entrenamiento se basa en un principio muy simple, pero extremadamente efectivo: la resistencia. Con el Thera-Band usted podrá practicar casi toda la gama de ejercicios de fitness, en cualquier momento y lugar: su coste es reducido, la cinta es ligera y manejable, su uso no depende ni del nivel de entrenamiento ni de la edad. Este libro se presenta con los ejercicios agrupados según los músculos o grupos musculares que se entrenan: musculatura del tronco, de la cintura escapular, de los brazos, del abdomen, de los pectorales, de los glúteos, de las piernas y de la espalda. La descripción del ejercicio se hace mediante un texto breve y conciso y se explica con fotos. Las variaciones permiten empezar el ejercicio en otra posición inicial o aumentar el grado de dificultad modificando las palancas. También incluye informaciones complementarias acerca de los errores que deben evitarse al realizar los ejercicios y los efectos especiales de los mismos. Los dibujos le van indicando qué musculatura realiza la mayor parte del esfuerzo. Además, estos ejercicios le permiten diseñar su propio programa, personalizado, que puede realizar a diario durante 15 minutos.

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